”独身一人暮らしってちょっと油断すると食生活終わるから、家で食べる夜ご飯はこれに固定してる。
玄米パック、冷凍焼き魚、固形味噌汁

色々試したけど結局これが健康にもいいし飽きない
これを毎日キッチンでよる食べてる

じゃあどうしたらいいの？？”

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独身一人暮らしは油断すると食生活が終わるから夜ご飯を「玄米パック」「冷凍焼き魚」「固形味噌汁」で固定してる話…これに足すべき食べ物のアドバイスが集まる

独身一人暮らしってちょっと油断すると食生活終わるから、家で食べる夜ご飯はこれに固定してる。 玄米パック、冷凍焼き魚、固形味噌汁 色々試したけど結局これが健康にもいいし飽きない これを毎日キッチンでよる食べてる じゃあどうしたらいいの？？ 飽きないの？ これ飽きないんですね…！？冷蔵庫の調味料が使われる日は来るのだろうか(˙ ᗜ ˙)

＜みんなのアドバイスによってアップグレードしていく夜ご飯＞
・可能ならどこかで糠漬け入手出来ると良いな。食物繊維にビタミン、乳酸菌が摂取出来る。脂質も糖質もほぼ0だし。

・ヨーグルトも足すとタンパク質補給できていいと思います〜✌️あとお漬物とか??（夏だから塩分も‼︎）

・納豆もいいぞ
↓
■アップグレード
”皆さんの意見を参考にしました！ありがとうございます😊”

■タンパク質増えた
■色味が足りない
↓
”とにかくブロッコリーが足りないとの事なので早速試してみました！いいね！ ”