元木大介の激痩せ近影にファン衝撃 「健康的な痩せ方じゃない」って声に胸が痛い
【元木大介さん激痩せ近影】僕の営業マン時代を重ねて思う、健康的な痩せ方の本当の価値 ～ソフトマッチョ流リアル考察～
こんにちは、ソフトマッチョさんです！
いつも当ブログ「ソフトマッチョの健康エンタメ日記」をご覧いただきありがとうございます。元プロ野球選手・タレントの元木大介さんの話題がまたSNSで熱いですね。
元木大介さんの「激痩せ」近影にファンが衝撃…金ちゃんとのゴルフ写真が話題
5月頃、お笑いコンビ・鬼越トマホークの金ちゃんさんがXに投稿したゴルフ場でのツーショット写真がきっかけです。元木さんの細身でスマートな姿に、ファンから「大丈夫？」「やつれてるのが悲しい…」「健康的な痩せ方じゃないのでは？」という声が相次ぎました。
元木さんは元読売ジャイアンツの内野手（ユーティリティープレイヤー）で、引退後はタレント・解説者として活躍。2019年からは巨人一軍ヘッドコーチも務めました。全盛期の体重は約90kgだったのが、現在は67kg前後まで約23kg減量。2025年4月の自身のYouTubeで「健康のために減量した」と公表し、2025年12月の『主治医が見つかる診療所』でも糖尿病治療のためだったと明かしています。
心配の声が出るのも当然ですが、元木さん本人は「元気ですから」と笑顔で答え、YouTubeでかなり詳しく生活改善の内容を語っています。
僕の営業マン時代エピソード ～汗だくの毎日と「歳のせい」と思い込んだ日々～
このニュースを見て、僕が20代後半〜30代前半に営業マンとしてバリバリ働いていた頃のことを強く思い出しました。
毎日朝7時出社、車でクライアントを10件以上回る。夏は汗だくでシャツがびしょびしょ、冬はヒーターでこもった車内。ランチは近くのコンビニやファストフード（ハンバーガーセット＋コーラ）。夜は接待や飲みニケーションでビールと唐揚げ・餃子三昧。休日は疲れてソファでNetflix三昧…。
気づいたら体重が+12kg。ベルトの穴が2つ増え、ワイシャツのボタンがきつくなってました。でも「営業は体力勝負だから多少の脂肪は仕方ない」と自分に言い訳。
健康診断で「血糖値が境界域です。生活改善を」と指摘された時も、「忙しいから後で…」とスルー。すると徐々に「目がかすむ」「疲れが抜けない」「夜中にトイレが近い」などの症状が出てきました。
元木さんと同じく「歳のせいかな…」と思い込んでいました。現役時代は疲れても次の日に回復していたのが、40歳近くになるとサインがわかりにくくなっていたんですよね。
ある日、軽い風邪をこじらせて病院に行ったら、血液検査でかなり数値が悪く出てビックリ。そこから本気で変わりました。
僕が実際にやったこと：
・朝30分のウォ...
