弁当代を無理なく抑えるには、弁当専用のおかずを毎回用意するよりも、普段の食事と食材を共通化するのが効果的です。

例えば、夕食で作った唐揚げを翌日の弁当用に取り分けたり、きんぴらやひじき煮を多めに作ったりすれば、食材を効率よく使えます。弁当のためだけに新たな食材を購入する機会が減るため、使い切れずに食品を余らせることも少なくなるでしょう。

前述のタイガー魔法瓶の調査でも、お弁当作りの時短方法として、冷凍食品の利用に加え、「前日の残り物を使う」「作り置きをする」といった工夫が挙げられています。

一方、節約を意識するあまり、毎朝多くの品数を一から手作りすると、負担が大きくなりかねません。前日の料理や作り置き、冷凍食品などを上手に取り入れ、費用と手間のバランスを取りながら続けることが大切です。

手作り弁当は購入する昼食との差額を確認して節約効果を判断しよう
手作り弁当が節約になるかは、普段の昼食代との差額で判断することが大切です。タイガー魔法瓶の調査では、手作り弁当の平均額は512.1円、お弁当を作らない人の昼食代は666.9円でした。そのため、食材費や光熱費を含めても500円台程度に収まれば、節約につながる可能性があります。

前日の夕食や作り置きも活用すれば、弁当代を抑えやすくなります。あわせて、1週間ほど実際にかかった費用を記録し、普段の昼食代と比べて節約効果を確かめてみましょう。


詳しくはこちら
https://news.yahoo.co.jp/articles/e4dfc4b71bc60344a2b9a822bf182acc12106f01

>>1
一食幾らくらいならって聞くのはバカなのか？

>>1
今本日の1食目が終わった
麦飯150ｇ15円
豚軟骨肉(可食部)100g25円
梅ひじき30g3円
コーヒー(21g煮出し)7ｇ7円

>>76
生米麦換算で150gな
炊飯は都度、電気料金不明

一週間に一度だけ米を焚いて、夫の昼食は冷凍握り飯だけにする。
こうやって50年ローンを払うんだよ

デスクワークはお腹減らんからな