![[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/14e8275a.0d59df72.14e8275b.1da30638/?me_id=1278256&item_id=24103932&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Frakutenkobo-ebooks%2Fcabinet%2F0552%2F2000016480552.jpg%3F_ex%3D400x400&s=400x400&t=picttext "[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]")
運動不足の人が消費カロリー増やすなら、筋トレよりも有酸素運動の方が長続きすると思う。より歩く事が一番よい
102: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2025/11/15(土) 18:40:07.37 ID:eV2kJQSn
今日プール行ったら初めて50m泳げた
スポーツって、結局筋力と心肺機能なんだな
スポーツって、結局筋力と心肺機能なんだな
103: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2025/11/15(土) 18:41:30.25 ID:5PMfYtE3
おじさん何歳？
104: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2025/11/15(土) 18:51:56.54 ID:W473IEpj
俺もクロールやると50mで息切れするわｗ
平泳ぎで距離を稼いでるけど、ダイエット効果などないね
平泳ぎで距離を稼いでるけど、ダイエット効果などないね
105: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2025/11/15(土) 19:35:12.29 ID:c5DDv1xy
水泳は有酸素の中で時間帯当たりの消費カロリー最強のはずやで？
自分はプールに行くのだるすぎて全く続かなかったが続くなら最強のはず
自分はプールに行くのだるすぎて全く続かなかったが続くなら最強のはず
106: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2025/11/15(土) 20:12:24.55 ID:9tEdFVGB
泳いだ分食ってるんだよ
109: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2025/11/15(土) 23:30:40.25 ID:c5DDv1xy
頻度で言えば宅トレなので週10くらいやってるな。今日も休もうかと思ったが動画見ながらやるのが日課のせいで
結局また全身やっちまった。動画見てるだけって暇なんよなぁ前腕もやるか
結局また全身やっちまった。動画見てるだけって暇なんよなぁ前腕もやるか
110: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2025/11/16(日) 00:11:50.56 ID:cu8Hmeze
週10は全く筋トレ効いてなさそうで草
有酸素運動かな
有酸素運動かな
116: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2025/11/16(日) 06:26:13.12 ID:oORF4ZHu
>>110
動画見ながらなんだから有酸素でしょ
目標がビンを開けられる実用的な前腕みたいだからそんなもんでいいんでしょ
動画見ながらなんだから有酸素でしょ
目標がビンを開けられる実用的な前腕みたいだからそんなもんでいいんでしょ
111: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2025/11/16(日) 00:27:44.34 ID:M3L1X/qg
古いこと言ってんなｗ効くとか限界までやるとかもう化石理論やで
大事なのは重量とボリュームよ
大事なのは重量とボリュームよ
124: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2025/11/16(日) 14:52:04.97 ID:AvE2lbiS
みなさん有酸素は何やってますか？
125: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2025/11/16(日) 15:18:09.43 ID:cu8Hmeze
毎日ウォーキング30分やってるけど続けられるならなんでもいいよ
126: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2025/11/16(日) 15:23:55.87 ID:J6/Wcqk0
俺は筋トレのあとトレミで30分歩く
帰りに買った酒でノーカンになるけど
帰りに買った酒でノーカンになるけど
128: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2025/11/16(日) 19:23:30.31 ID:cu8Hmeze
俺...
この記事へのコメント
0 コメント
