40歳、体の厚みが2倍になりました。
白髪もチラチラ出てきてます。

少しでも抗いたいのですが、
仕事や育児のストレスで食べたり飲んだりしてしまうし、夜は倒れるように寝てしまいます。

まずはスナック菓子やアイスをやめようと思い、味玉を仕込みました。すっぱりやめられず意志が弱くて情けないですが、少しずつ頑張ります。

皆さんはどんなことに気を付けているでしょうか。