昨日は………海開き！
いや〜完全に海開きの日を勘違いしていて1日遅れちゃいました(´・ω・｀)
今回は、今までも割と記事を書いてるダイエットに関する記事です(›´ω`‹ )
いや〜夏開きの日に水着を着たいからダイエット！みたいな記事書きたかったんですが…
まあ、1日遅れちゃったとしても夏はまだまだこれから！
水着を着るからにはナイスバディになりたいですよね🤔
今まで数々のダイエット記事を書いてきた四宮…
万年ダイエットのしがらみに囚われてる…思えば初めて書いた記事もダイエットの記事でした…😂
まだ見てない同士の方は下の記事をどうぞ…！
運動が苦手な方でも楽しく出来る筋トレの動画まとめになります！
一緒にダイエット頑張りましょう💪
【ダイエット】話題の足パカの達人に新作登場！腕痩せタイプも！
今までは筋トレ系のダイエット動画まとめでしたが、今回は食事の方にも注目した動画まとめです！
食べるの大好きな四宮が、ダイエットしたいけど食べたい！という欲望の末にたどり着いた糖質制限ダイエット…その糖質制限レシピをまとめました\( ˆˆ )/
どれも糖質が低いとは思えないほど美味しいものが多いので是非作ってみてください🍴
【ロカボレシピ】「糖質８０％オフ！高野豆腐のBLTサンド」【低糖質】1type diabetes low carbohydrate
まずは高野豆腐をパンとして扱うレシピを2つ紹介させていただきます！
まず1つ目はサンドイッチ！
パンは糖質高めなので通常なら我慢しなければいけないのですが、これならパンに近い物を気にせず食べれる…！
食べ応えもある上に、パンより腹持ちがいいので本当におすすめ！
低糖質な高野豆腐フレンチトースト作り【糖質制限】Low-Carb freeze-dried tofu french toast
2つ目はフレンチトースト！
しっかり染みてるので普通のパンでするより個人的には美味しいかも∑(*´°ω°`*)
糖質低めのパンケーキシロップってのもあるの凄いですよね〜甘い物食べたいけど糖質制限中って方におすすめ🥳
これなら甘い物も食べれるのでストレフリ〜🥳
【まるでご飯！？】衝撃の糖質９０％ＯＦＦ！「豆腐チャーハン」の作り方【糖質制限レシピ】Low Carb Chinese Style Fried Rice Recipe
つぎは木綿豆腐をご飯の代わりに使ったチャーハンのレシピ！
どうしてもご飯が食べたい…！って時に四宮は救われたレシピです( ；⌄； )
四宮はお豆腐が苦手なんですが、これなら特に苦手意識なく食べれました！
腹持ちも良いので少なくても満足度が高いです☺
【糖質制限】おからパウダーお好み焼きの作り方【ダイエット中の主食】
タイトルにもある通り、糖質制限中の主食になる最強のお好み焼きです！
おからも苦手な四宮…けどソースとかの味で特に違和感なく食べれる！
基本混ぜて焼くだけなので特に面倒な作業もなし！
具材に豚を使ったりシーフードを使ったりなどで簡単にアレンジ出来て飽きがきにくいのもこのレシピのいい所！
糖質制限中の主食でこれ以上の満足感を得られるものはまだ知らないです…それくらい本当に良い…
いかがでしたでしょうか！
糖質制限は一型糖尿病の患者さんの治療にも使われる食事療法で、しっかりと食べて痩せれるダイエット方法になります！
YouTubeやブラウザなどで糖質制限 レシピなどで調べると今回紹介したもの以外にも沢山出てきます😋
ただ、糖質制限ダイエットだけではなく、筋トレなどの運動も同時に行わないとしっかりとしたダイエットを行えないうえにリバウンドをしてしまいます…
ですので、しっかりと運動も一緒にがんばりましょう💪( ˙꒳˙💪)